반응형 분류 전체보기18 레몬물 효능과 마시는 법 여러분들은 평소 물을 얼마나 자주 마시나요? 우리 몸의 70%이상 차지할 만큼 중요한 요소이지만 현대인들에게는 그저 귀찮은 존재일 뿐입니다. 게다가 하루 권장량 2L 마시기란 쉽지 않죠. 하지만 이것만 꾸준히 마셔도 피부 개선 및 체중 감량 효과를 누릴 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 바로 레몬물인데요. 그렇다면 어떻게 마셔야 더욱더 큰 효과를 볼 수 있는지 알려드리겠습니다. 레몬물 효능 우리 몸속에 쌓인 독소 배출 및 체중 감량 효과가 있다고 알려져 있습니다. 실제로 운동선수들은 시합 도중 수분 보충을 위해 레몬물을 마신다고 하는데요. 레몬물 효능 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 수분 공급원 물은 중요한 영양소이며 물 없이는 단 며칠만 살 수 있습니다. 실제로 유아 체중의 75%, 성인 체.. 2022. 12. 13. 과메기 효능과 먹는법 겨울 제철 음식 하면 떠오르는 게 바로 과메기인데요. 과메기는 청어나 꽁치를 바닷바람에 얼렸다 녹였다 반복하면서 건조시킨 생선입니다. 겨울철 별미이기도 하죠. 요즘같이 추운 날씨엔 더욱더 생각나는 음식이에요. 쫀득쫀득 씹히는 식감도 좋고 고소한 맛이 일품이죠. 과메기는 11월 부터 1월까지가 제철인데요. 주로 경상북도 지방에서 먹던 음식이지만 요즘엔 전국 어디서든 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 또한 포항 구룡포 과메기, 영덕 지역에서는 매년 겨울마다 과메기 축제가 열리기도 하는데요. 그만큼 우리나라 사람들 뿐만 아니라 외국인들에게도 인기가 많습니다. 하지만 정작 과메기가 정확히 무엇인지 그리고 어떻게 먹어야 하는지 모르는 분들이 많은데요. 그런 분들을 위해 준비했습니다. 그럼 지금부터 과메기 효능은 무엇이고.. 2022. 12. 13. 오자환 효능 및 먹는법 오자환효능 여러분들은 알고 계셨나요? 저희 집에서는 요즘 건강식품 관련해서 관심이 많은데요. 아버지께서 당뇨 수치가 좀 높게 나오시면서 식단 관리도 하시고 운동도 열심히 하시지만 그래도 뭔가 부족함을 느끼시는 것 같더라고요. 그래서 이것저것 알아보던 중 알게 된 게 바로 오자환인데요. 오자환이 남성분들 정력 강화나 원기 회복 그리고 여성분들 피부 미용 및 노화 방지 등등 남녀노소 불문하고 누구에게나 좋다고 하더라고요. 왕들의 스태미나 보약으로 오자환이 매우 유명합니다. 물론 모든 사람마다 체질이라는 게 있기 때문에 100% 효과가 있다고 할 순 없겠지만 그래도 안 먹는 것보다는 나을 것 같아서 한 번 구매해 먹어 봤습니다. 오자환이란 우선 오자(五子)란 오미자, 복분자, 구기자, 사상자, 토사자 다섯 가.. 2022. 12. 13. 피로회복에 좋은 브로콜리 효능과 먹는법 피로회복에 좋다고 알려진 브로콜리 효능과 먹는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 슈퍼푸드로 알려진 브로콜리는 미국 타임지가 선정한 10대 건강식품 중 하나입니다. 식이섬유 함유량이 높아 변비 예방에 좋고 비타민C도 풍부하여 면역력 향상 효과도 뛰어납니다. 그럼 브로콜리의 알려진 효능 그리고 먹는방법, 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리 효능 슈퍼푸드라고 불리는 브로콜리는 100g당 28kcal밖에 되지 않아 다이어트 식품으로도 매우 인기가 좋습니다. 또한 비타민C 함유량이 레몬의 2배나 될 정도로 풍부하여 피부미용에도 도움이 됩니다. 이외에도 항암효과, 눈 건강 개선, 면역력 향상 등 우리 몸에 유익한 작용을 하는 성분들이 다량 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 각종 질병 예방에 큰 도움이 됩.. 2022. 12. 10. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
