5대영양소란? 탄수화물, 지질, 단백질, 미네랄(미네랄), 비타민 알아봐요
식품에 포함된 5개의 영양소, 즉 탄수화물, 지질, 단백질, 미네랄(미네랄), 비타민을 말합니다. 이 영양소는 인간의 몸에 필수적인 성분입니다. 건강한 매일을 위해 식사 등으로 이 5 대 영양소를 골고루 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 5대 영양소의 역할과 영양소가 포함되어 있는 음식들에 대해서 알아보겠습니다 a1 5대영양소란? 식품에 포함된 영양소이며, 탄수화물, 지질, 단백질, 무기질(미네랄), 비타민을 말합니다. 이 5개의 영양소는 인간의 신체에 빠질 수 없는 성분입니다. 영양소의 역할을 크게 나누면 3가지로 분류됩니다. 첫 번째는 신체를 만드는 것, 두 번째는 신체를 움직이는 에너지가 되는 것, 세 번째는 신체의 상태를 정돈하는 것입니다. 신체를 건강하게 유지하기 위해서는, 식사 등에 의해, 이 ..
2022. 4. 29.
